【BCAAが気になる人へ】ULTORAのBCAAを買ったのでレビュー

BCAAって最近よく聞くけど、ダイエットにきくの?

こんにちは、ヤタです。

先日ULTORAのプロテインが最高にうまいとレビューしました

BCAAも一緒に買っていたので今日はそちらの紹介をします!

ダイエット中でBCAAに興味あるけど効果はあるの?と気になっている人。

ULTORAのBCAAはどんな味がするのか知りたい人。

よければ参考にしてみてくださいね。

国産高品質、プロテインブランド【ULTORA(ウルトラ)】
目次

そもそもBCAAとは?

BCAAとは人間が体内で作る事のできない「必須アミノ酸」のうちの3種、バリン、ロイシン、イソロイシンの総称です。

分子構造が枝分かれしているため、BCAA(分岐鎖アミノ酸:Branched Chain Amino Acid)と呼ばれています。

科学的なことは専門家に任せるとして、簡単にいうとBCAAは筋肉の元になったり、運動するときのエネルギーになったりしています。

BCAAの働きは?

具体的には、こんな感じ。

  • 筋肉を作ってくれる
  • 筋肉を分解させない
  • 筋トレ中のスタミナをアップさせてくれる
  • 筋肉痛や疲れを減らしてくれる

筋トレをする人にはおなじみのBCAAですが、私は購入するまで存在すら知らず。

本格的にトレーニングをするようになってから、トレーナーに勧められて飲むようになりました。

BCAAを飲むタイミングは?

  • トレーニングの30分前
  • トレーニング中
  • トレーニング後
  • 起床後

筋肉の分解が起こりやすいといわれている時間帯に飲むのがいいです。

トレーニングしている人の中には、水の代わりに1日中飲む人もいるくらいです。

私はいつもトレーニングの30分前に飲み始め、トレーニング中や、終わってからの水分補給にも飲んでいます。

水を飲んで運動していたときに比べて、スタミナが伸びました!

ではULTORAのBCAAを紹介しましょう!

こちらが本日の主役!

ULTORAのBCAA ザ ブーストです!!

1袋500g入りで4,633円。(公式サイト

味はレモン、ブラッドオレンジ、マスカットの3種類。

私は運動中甘い飲み物を取るのが苦手なので、レモン味を買いました。

ULTORAの特徴

ULTORAのBCAAの特徴はなんといっても人口甘味料不使用なことです。

水に溶かした色を見ても、人間が飲んで大丈夫か心配になるような色はしていません。安心。

ちょっと緑がかった黄色って感じ。

ULTORAのBCAAの飲み方

1回につき、付属のスプーン2杯(約12.5g)を目安に、シェイカー等で水(400ml)に溶かしてお召し上がりください。

これ、初めて飲んだ時書いてある分量通りに作って飲んでみたんですが・・・

結構甘い!!

運動中飲むにはちょっと甘すぎると感じました。

ポカ〇やアクエリ〇スの甘さが苦手な人は作り方に工夫が必要です。

甘さを抑えた作り方

  • 水・・・500ml
  • BCAA・・・付属のスプーン1杯
  • クエン酸・・・ティースプーン1~2杯

以前テキ村さんのブログで、甘さ控えめにしたい人はクエン酸を混ぜるといいと書いてあるのを見ていたのでその方法で作ってみました。

確かにこれなら甘さも気にならない!!

クエン酸の酸っぱさで甘さが相殺される感じ。

しかしクエン酸2杯にすると酸っぱくなります。

私は酸っぱい飲み物大好きなので2杯入れて作っていますが、主人に飲ませてみたところ顔をしかめてました。

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ULTORAのBCAAを飲んで感じた効果

  • 運動前から体が温まる感じ
  • 運動中は汗が滝のように出る
  • 筋トレ・有酸素運動どちらも疲れにくい
  • 運動後の疲れがいつもより軽い
  • むくみが取れた
  • 体がずっと燃えているように熱い

あくまでも私が感じた効果ですが、飲んでいないときと比べると明らかに違いを感じました

私は普段から汗かきな方ですが、トレーニング中本当に尋常じゃない汗が出ました。

肘の先から流れた汗がずっとポタポタ垂れてきて、マットを拭いて回ったくらいです。

スタミナについてはどうかというと、

全然体が疲れないぜ!とはいきませんが、筋トレも少しスタミナが伸びたように感じました。

いつも8回しかできないところ、あと2回いけそう。くらいな感じです。

筋トレ後に行う有酸素運動もしっかり最後まで行えました。

ULTORAのBCAAを飲んでみた感想、まとめ

水しか飲んでいなかったときに比べて、スタミナが上がって汗もしっかりかくようになりました。

次のような人にはULTORAのBCAAがおすすめです。

  • トレーニング中あまり汗をかかない人
  • スタミナに悩む人
  • 筋肉は減らしたくないけど、効率的に脂肪を燃やしたい人
  • 日本製のBCAAを使用したい人

よければチェックしてみてくださいね。

それでは今日はこの辺で。

国産高品質、プロテインブランド【ULTORA(ウルトラ)】

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