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こんにちは、ヤタです。 9月から筋トレの後にランニングもしています。 有酸素運動は超絶苦手、筋トレの方が好きです。 が、しかし脂肪を燃焼させて、腹を割るためにはどうしても有酸素運動が必要です。 何百回腹筋をしようが、脂肪がその上に乗っかってい...