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こんにちは、ヤタです。9月から筋トレの後にランニングもしています。有酸素運動は超絶苦手、筋トレの方が好きです。が、しかし脂肪を燃焼させて、腹を割るためにはどうしても有酸素運動が必要です。何百回腹筋をしようが、脂肪がその上に乗っかっている限...