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ヤタブログ

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  • 【SONY WF-SP800N レビュー】ランニングのお供に!

    こんにちは、ヤタです。9月から筋トレの後にランニングもしています。有酸素運動は超絶苦手、筋トレの方が好きです。が、しかし脂肪を燃焼させて、腹を割るためにはどう...
    2020.10.19
    トレーニング
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    LEAN BODY(リーンボディ)で令和版ビリーズブートキャンプをやってみた【再入隊レビュー】

    こんにちは、ヤタです。コロナの流行で自主的に自粛をされている方も増えてますね。そうなると気になるのがコロナ太り。私も再びジムを休会することになり運動不足にな...
    2020.08.03
    トレーニング
  • 【BCAAが気になる人へ】ULTORAのBCAAを買ったのでレビュー

    こんにちは、ヤタです。先日ULTORAのプロテインが最高にうまいとレビューしました。BCAAも一緒に買っていたので今日はそちらの紹介をします!ダイエット中でBCAAに興味...
    2020.07.25
    トレーニング
  • 【マジうま】テキ村さんのプロテインULTORAを買ったので紹介します

    こんにちは、ヤタです。筋トレを始めてから気になっていたプロテインをついにゲットしました!プロテインは市販のものでもどれを選んだらいいのかわからないほど、種類...
    2020.07.20
    トレーニング
  • 【5種目で】全身鍛えるパーソナルトレーニングメニューを紹介【女性向け】

    こんにちは、ヤタです。荒ぶった週末も終わり、ようやく日常を取り戻した今日はパーソナルトレーニングの日でした。前回までで15分×12回のコースが終わりだったので、今...
    2020.07.16
    トレーニング
  • 【ダイエット女子必見】プロテインは女性にも必要?飲んだら太る?を解説します

    こんにちは、ヤタです。ダイエットをしたことがある女性なら一度は考えたことがあると思います。「プロテインってどうなんだろう?」ムキムキお兄さんたちの飲み物でし...
    2020.07.09
    トレーニング
  • 【週1回15分のパーソナル】筋トレを3カ月続けたら体重が4.4キロ減った話

    こんにちは、脱リバウンドに燃えているヤタです。主人からは「サギだ」と言われています。汚名返上のため、2月から週に1回15分だけパーソナルトレーニングを受けること...
    2020.07.03
    トレーニング
  • 【ジム歴10年主婦歴4年の私が答える】「主婦のためのフィットネスジムQ&A」

    こんにちは、ヤタです。最近はランニングのブームなどもあり、手軽に運動できるフィットネスジムがあちこちにできていますね。いろんなフィットネスジムがあるけれど、...
    2020.06.17
    トレーニング
  • 【便秘・肌荒れ・ダイエット】ぬか漬けの嬉しすぎる効果は3つ【食べないと損】

    こんにちは、ヤタです。みなさん、ぬか漬けって好きですか?ぬか漬けっておいしいだけじゃなく美容にもとっても効果があるんですよ。結論から言うと、ぬか漬けの効果は...
    2020.07.14
    食事
  • 【やる気が出ない人へ】ダイエットに疲れたときの効果的な対処法3つ

    こんにちは、ヤタです。猛暑の季節になりましたね。薄着になることが多い夏を目指してダイエットする人は多いです。長いことダイエットを続けていると、モチベーション...
    2020.08.08
    メンタル
  • 【今すぐやれる】自己肯定感をあげるためにできること3つ

    こんにちは、ヤタです。ブログを始めて早いもんでもう2ヶ月。あれこれ好きに記事を書いてみて気づいた。やっぱまだ自分のこと好きになろうってもがいてんな~って。主婦...
    2020.07.30
    メンタル
  • 自分を好きになりたい。のアイキャッチ画像

    【わたなべぽん】自分を好きになりたい。自己肯定感の低さで悩む人へ

    「自分を好きになれない」と悩んでいる人は意外と多いのではないでしょうか。本やに行くと、ありとあらゆる自己啓発本が棚いっぱいに並んでいますよね。そんな人も肩の...
    2020.07.29
    メンタル
  • 【感想】「痩せない豚は幻想を捨てろ」を全ての万年ダイエッターに捧ぐ!!突き刺さる一冊

    こんにちは、万年ダイエット協会名誉会長のヤタです。リバウンドに悩む主婦に少しでも楽して痩せられる情報を届けたいな~そしてあわよくば私も楽して痩せたいな~なん...
    2020.06.13
    メンタル
ヤタ
30代後半の主婦です。
万年ダイエッターでリバウンドを繰り返す日々に別れを告げ、筋トレと食事管理でダイエットすること1年。

ハードな食事制限もなく13キロ痩せることができました♪

このブログでは、リバウンドに苦しむ女性向けに、運動や食事についての情報を発信しています。

詳しいプロフィールはこちら
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