こんにちは、ヤタです。9月から筋トレの後にランニングもしています。有酸素運動は超絶苦手、筋トレの方が好きです。が、しかし脂肪を燃焼させて、腹を割るためにはどう...

こんにちは、ヤタです。コロナの流行で自主的に自粛をされている方も増えてますね。そうなると気になるのがコロナ太り。私も再びジムを休会することになり運動不足にな...

こんにちは、ヤタです。先日ULTORAのプロテインが最高にうまいとレビューしました。BCAAも一緒に買っていたので今日はそちらの紹介をします！ダイエット中でBCAAに興味...

こんにちは、ヤタです。筋トレを始めてから気になっていたプロテインをついにゲットしました！プロテインは市販のものでもどれを選んだらいいのかわからないほど、種類...

こんにちは、ヤタです。荒ぶった週末も終わり、ようやく日常を取り戻した今日はパーソナルトレーニングの日でした。前回までで15分×12回のコースが終わりだったので、今...

こんにちは、ヤタです。ダイエットをしたことがある女性なら一度は考えたことがあると思います。「プロテインってどうなんだろう？」ムキムキお兄さんたちの飲み物でし...

こんにちは、脱リバウンドに燃えているヤタです。主人からは「サギだ」と言われています。汚名返上のため、2月から週に1回15分だけパーソナルトレーニングを受けること...

こんにちは、ヤタです。最近はランニングのブームなどもあり、手軽に運動できるフィットネスジムがあちこちにできていますね。いろんなフィットネスジムがあるけれど、...

こんにちは、ヤタです。みなさん、ぬか漬けって好きですか？ぬか漬けっておいしいだけじゃなく美容にもとっても効果があるんですよ。結論から言うと、ぬか漬けの効果は...

こんにちは、ヤタです。猛暑の季節になりましたね。薄着になることが多い夏を目指してダイエットする人は多いです。長いことダイエットを続けていると、モチベーション...

こんにちは、ヤタです。ブログを始めて早いもんでもう2ヶ月。あれこれ好きに記事を書いてみて気づいた。やっぱまだ自分のこと好きになろうってもがいてんな～って。主婦...

「自分を好きになれない」と悩んでいる人は意外と多いのではないでしょうか。本やに行くと、ありとあらゆる自己啓発本が棚いっぱいに並んでいますよね。そんな人も肩の...

こんにちは、万年ダイエット協会名誉会長のヤタです。リバウンドに悩む主婦に少しでも楽して痩せられる情報を届けたいな～そしてあわよくば私も楽して痩せたいな～なん...