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こんにちは、ヤタ（@yataLv.2)です。 突然ですがダイエットって、「減らすときよりも、維持するほうが難しい」と思いませんか？ 目標目指してがんばってるときはやる気満々なんだけどね～ 目標達成した途端、燃え尽きちゃってあっという間にリバウンド・・...

「食事9割、運動1割」 ダイエットをしたことがある人なら、一度は耳にしたことがある言葉では。 「食事だけ気をつければやせれるんじゃ」 そう思ってしまうほど、ダイエットにおいて食事は大切な要素です。 運動量を増やすより、食事をコントロールする方...

今回はヤナマリさんこと、柳本マリエさんの初めての著書「デブからの脱却」についてご紹介します。 「ヤナマリさんって誰？」 という方はまずこちらをご覧ください。 https://twitter.com/MarieYanamoto/status/1316578840664137728 ヤナマリさんは自宅に...

こんにちは、ヤタです。 先日クラウドワークス主催の「WEBライター検定２級」に合格することができました。 クラウドワークスでWEBライターに挑戦したい人なら、WEBライター検定の存在は気になるところだと思います。 実は、なにを隠そう私も検定を受けた...

今年も残すところ100日を切っていることに驚愕しました、ヤタです。 みなさん、そろそろ来年の手帳目星つけましたか？ もう手に入れてるって人もいるのかな。 この季節になると来年の手帳がお目見えするので、ロフトに並んだ手帳をみてあれでもないこれで...

私は有酸素運動が嫌いです。 しかし、この腹に乗っかったにっくき脂肪を消し去るために乗り気ではないけれど有酸素運動をしています。 特にランニングともなると、進まないタイマー、ぜーはーぜーはうるさい呼吸。 自分の呼吸音でさらに疲れるわ！ なんと...