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【もはやスイーツ】テキ村さんのULTORAプロテインをレビュー【おすすめの味も】
こんにちは、ヤタです。 筋トレを始めてから気になっていたULTORAのプロテインプロテインをついにゲットしました！ プロテインは市販のものでもどれを選んだらいいのかわからないほど、種類がたくさんありますよね。 そんな中で今回はテキ村プロテインこと... -
【5種目で】全身鍛えるパーソナルトレーニングメニューを紹介【女性向け】
こんにちは、ヤタです。 荒ぶった週末も終わり、ようやく日常を取り戻した今日はパーソナルトレーニングの日でした。 前回までで15分×12回のコースが終わりだったので、今日から新しいコースが始まりました。 30分×18回です！！ 諭吉さんを手渡しながら、... -
【便秘・肌荒れ・ダイエット】ぬか漬けの嬉しすぎる効果は３つ【食べないと損】
こんにちは、ヤタです。 みなさん、ぬか漬けって好きですか？ ぬか漬けっておいしいだけじゃなく美容にもとっても効果があるんですよ。 結論から言うと、ぬか漬けの効果は大きく３つ。 ・便秘をしない ・肌の調子が最高によくなる ・ダイエットが加速する ... -
【ダイエット女子必見】プロテインは女性にも必要？飲んだら太る？を解説します
こんにちは、ヤタです。 ダイエットをしたことがある女性なら一度は考えたことがあると思います。 「プロテインってどうなんだろう？」 ムキムキお兄さんたちの飲み物でしょ？ 私別にマッチョになりたいわけじゃないし。 そんなあなたもちょっと待って。 ... -
【hulu】おすすめのどはまり海外ドラマ7選【ミステリー編】
こんにちは、ヤタです。 海外ドラマって一度見始めるといくら時間があっても足りないよね！ 今日はそんなあなたに、Huluでおすすめの海外ドラマを紹介します。 謎解き要素強めです。 ではどうぞ。 THE MENTALIST（メンタリスト） 全米視聴率NO.1クライムサ... -
【週１回15分のパーソナル】筋トレを3カ月続けたら体重が4.4キロ減った話
こんにちは、脱リバウンドに燃えているヤタです。主人からは「サギだ」と言われています。 汚名返上のため、2月から週に1回15分だけパーソナルトレーニングを受けることにしました。 いつも通っているフィットネスジムの片隅で細々とやっているんですが、...
